Татьяна Тищенко. Запись

Татьяна Тищенко

Бизнес-тренер и карьерный коуч по международным стандартам ICF

Обо мне

Более 7 лет в образовании

Развиваю команды и обучаю сотрудников с 2019 года. Экс-тренер в Skyeng и Skypro в сотрудничестве с корпоративным университетом.

Бизнес-тренер уровня Senior

Наставник для команд — создаю и провожу онбординг новичкам, помогаю расти и развиваться опытным сотрудникам и их руководителям.

Эксперт по мягким навыкам

Разработала больше 20 тем для обучений: от публичных выступлений и правил обратной связи до переговоров со сложными клиентами.

Карьерный коучинг

Карьерный рост

Понять куда и как расти, составить план и начать действовать

Лидерство

Определить смыслы, навыки и способы их развития в текущих условиях

Рост в доходе

Найти ограничивающие убеждения и определить варианты для развития

Поиск себя

Признать свои сильные стороны, найти дело жезни и начать движение к мечте

Узнать больше

С чем можно прийти на сессию

Примеры запросов, с которыми обращаются чаще всего

Не знаю, с чего начать
У меня есть актуальная цель, но мне сложно определить первые шаги — пытаюсь сделать все и сразу
Не понимаю, чего хочу
Я чувствую потребность в переменах, но мне сложно понять свои истинные желания — хочу услышать себя
Знаю, чего хочу, но не делаю
Я точно вижу свою точку Б, но что-то мешает мне начать действовать, как будто невидимая стена стоит перед целью
Не хватает уверенности
Меня терзают сомнения: точно ли это моя цель? а вдруг я не справлюсь? Чувствую усталость от тревоги
Вижу только одно решение
Мне кажется, что есть только один выход из ситуации, даже если он меня не устраивает. Не знаю, что делать
Запутался в своих мыслях
В моей голове клубок мыслей, которые не дают мне покоя. Хочу разложить их по полочкам и добавить ясности.

Записаться на сессию

теория маленьких шагов

телеграм-канал, где я делюсь своим опытом через призму маленьких шагов, исследую этот мир вместе с вами и собираю комьюнити прекрасных людей

Присоединиться 🤍

Тарифы

Выбери формат работы и оставь заявку

Быстрое решение

Разовая сессия

5 000 ₽

за сессию

Подходит, если нужно разобраться в одной ситуации или запросе. Помогает быстро внести ясность и увидеть решение.

1 сессия — 60 минут

Встреча-знакомство

Финальная встреча

Стратегическая сессия

Записаться на сессию

Системное движение

Классический коучинг

4 000 ₽

за сессию

Регулярная работа над одной задачей или целью. Помогает системно продвинуться к цели и закрепить результат.

3 сессии — по 60 минут

Встреча-знакомство

Финальная встреча

Стратегическая сессия

Записаться на сессию

Глубокая трансформация

Теневой коучинг

3 000 ₽

за сессию

Долгосрочное сопровождение. Помогает не только решить запрос, но и выстроить устойчивые изменения в жизни.

Работа от 3-х месяцев

Встреча-знакомство

Финальная встреча

Стратегическая сессия

Записаться на сессию

Если сложно выбрать формат — можно начать со встречи-знакомства, и мы вместе определим оптимальный вариант работы.

Вопрос-ответ

Как записаться на коуч-сессию?

Можно написать мне в Telegram — @bontanya. Мы вместе выберем удобный день и время для первой встречи, чтобы познакомиться и обсудить твой запрос.

С чего начинается работа в формате коучинга?

Работа со мной начинается с бесплатной встречи-знакомства. Длительность — 30 минут. Встреча нужна, чтобы

- познакомиться друг с другом
- обсудить цель и запрос с твоей стороны
- определить комфортный формат работы
- убедиться, что представленная задача находится в зоне моей профессиональной ответственности

По итогам мы понимаем, насколько подходим друг другу и готовы к совместной работе. Должен случиться match!

Как понять, какой формат выбрать?

Если у тебя один конкретный запрос — обычно подходит разовая сессия.
Если есть цель или задача, над которой важно работать последовательно — подойдёт классический коучинг.
Если ты хочешь долгосрочных изменений и поддержки в разных жизненных ситуациях — лучше выбирать теневой коучинг.

А если сомневаешься — напиши мне @bontanya. Я помогу с выбором на ознакомительной встрече 💜

Можно ли объединить знакомство и первую сессию?

Да, при необходимости мы можем провести одну встречу длительностью 90 минут.

Чем отличается теневой коучинг от обычного?

В классическом коучинге мы обычно работаем с одной задачей или целью.
В теневом коучинге работа строится вокруг всей вашей жизненной ситуации.

Мы можем менять фокус, затрагивать разные темы и работать в более гибком формате. Такой формат помогает не только получать инсайты, но и внедрять изменения в жизнь.

Сколько длится одна коуч-сессия?

В среднем 60 минут. Дольше не рекомендую — это интенсивная интеллектуальная и когнитивная нагрузка.

Может ли коуч отказаться от работы со мной?

Да, если задача не является коучинговой. Если я понимаю, что решение лежит в плоскости другого специалиста — я предложу это обсудить и порекоммендую коллег. Главный принцип — не навреди.

Да, если не произошла химия между нами. Такое тоже случается и об этом важно говорить открыто и честно. В таком случае я смогу порекоммендовать коллег-коучей для дальнейшей работы.

Нужно ли готовиться к коуч-сессии?

Да, нужно. На сессию важно прийти с темой, над которой ты хочешь поработать и с пониманием, что ты хочешь как результат разовой или долгосрочной работы.

Важно! Я работаю со всеми запросами кроме этих: зависимости, проблемы со здоровьем, агрессивное поведение. Если в процессе поймем, что нужен другой специалист — я смогу посоветовать коллег.

Где проходит коуч-сессия?

Встреча проходит online и только с видеосвязью, поэтому проверь, пожалуйста, что твои камера, микрофон и интернет-соединение работают стабильно — это важно для комфортного общения. Подключаться лучше с компьютера или ноутбука.

Обычно проводим встречу в Яндекс Телемост, но всегда можно обсудить другие удобные и доступные форматы :)

Как часто проходят встречи?

Частоту встреч мы выбираем вместе. Она зависит от задачи, твоего темпа и возможностей. Можно встречаться раз в неделю, раз в месяц или в другом удобном ритме — работа строится гибко. При необходимости мы можем менять и частоту встреч, и формат взаимодействия.

Как происходит оплата?

Оплата коуч-сессии или пакета сессий происходит заранее — так я понимаю твое намерение прийти. Оплатить услугу необходимо за 24 часа до первой сессии, иначе запись аннулируется.

Нужно ли сразу оплачивать весь пакет?

Нет, это не обязательно.

Можно оплачивать каждую встречу отдельно, можно оплатить сразу пакет — периодичность встреч и комфортный вариант оплаты обсуждается индивидуально на ознакомительной встрече.

Как происходит отмена или перенос коуч-сессии?

Отменить или перенести сессию бесплатно можно за 24 часа до встречи. Если отменить или перенести встречу позже — предоплата не возвращается, а сессия считается проведенной.

Я оплатил(-а) пакет сессий, но мне хватило нескольких встреч. Что делать?

Сообщи мне об этом, чтобы подвести итоги работы и продолжить справляться самостоятельно, а я верну разницу в стоимости. Я счастлива, когда мои клиенты начинают справляться сами 💜

Зачем нужна встреча для подведения итогов работы?

Это встреча в конце долгосрочной работы. Длительность — 30 минут. Она нужна, чтобы осознать весь путь, присвоить свои результаты и подумать над тем, что с этим делать дальше.